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睡眠-如何改善睡眠及2種助眠食物 - Home心線上照護媒合平台

吃什麼食物可以助眠？ ... 睡眠-如何改善睡眠及2種助眠食物 ... 例如睡前將房間物品歸位、做一些伸展操等等，讓身體慢下來、告訴大腦你準備要睡覺了。

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