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睡前做完5分鐘「好眠操」 全身緊繃的肌肉放鬆了 - 每日頭條

失眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等，承受各種壓力， ...

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