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享受春眠：初春“安神助眠操”，每天十分鐘，換來安睡8小時！

助眠操 ，讓你一覺睡到天亮 第一式：十指扣頭. 十指扣頭. 動作要領：雙手十指張開，兩手分別放在頭頂處。然後，用十指指腹的螺紋面叩擊頭部，不拘穴位、不固定位置，有 ...

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