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助 眠 操
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睡前動一動助眠有一套 - 胤源企業有限公司
想要一夜好眠,睡前不妨做一些助眠活動,可以消除整天的疲勞,降低下肢 ... 若有脊椎問題或關節受傷者,進行伸展操前,最好先詢問醫師或物理治療師。
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