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五體投地助眠運動！只要睡前做3分鐘，包你一覺好眠 - 訂房優惠

國泰醫院物理治療師簡文仁表示，現代人生活步調快速，時時處於肌肉緊繃狀態，身體無法放鬆自然影響睡眠品質，建議睡前可做伸展放鬆操。五體投地助眠運動放鬆肌肉這樣做 ...

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