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呼吸順才能睡好！醫師教你5式「助眠瑜珈操」紓壓放鬆

醫師教你5式「助眠瑜珈操」紓壓放鬆 ... 容易讓壓力慢慢積累，身體緊繃無法放鬆，進而惡化睡眠品質，令人難以入睡、淺眠、半夜醒來好幾次等情形。

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