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[跑步知識] 消除疲勞的五種方法| Fitz 運動平台

拉伸肌肉和韌帶，從而加速清除肌肉中的乳酸，有效減輕肌肉酸痛和僵硬的情況。…… ... 看完筆者之前寫的幾篇文章後，大家應該也明白了恢復的重要性。

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