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訓練後你最該食用的五種營養補充品--by Kaged創辦人

氨基酸顯然是肌肉恢復和生長所必需的營養素。為了在訓練後獲得最大的改善，我建議 ... 首先是刺激胰島素以改善營養物質的運輸，以加速合成代謝作用。

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