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輕運動族喝什麼才對？ 國手營養師：喝鮮奶加強耐力 - 聯合報

國手營養師：喝鮮奶加強耐力、幫助肌肉恢復 ... 國外研究實驗表明，鮮奶的水分保留效果勝過純水，可以加速補充運動過程中流失的水分，減少電解質失衡 ...

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