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運動後按摩肌肉有必要嗎?運動按摩師從3個面向帶你了解

根據美國按摩治療協會的說法，運動按摩可以提高運動表現、加速恢復和預防傷害。按摩師會針對運動中最常用的肌肉，以專業按摩手法改善活動能力，同時還幫助擴張血管以 ...

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