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BriPower力亮國際︱運動知識

運動訓練期間，建議每天攝取蛋白質1.2~2g/kg;，幫助疲勞恢復，以70公斤體重成年人 ... 研究顯示肥胖會加速老化肌肉功能與身體生理功能(如行走、爬樓梯、從椅子站起)。

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