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運動完消除疲勞、長肌肉試試「含糖」豆漿效果更好 - 良醫健康網

... 希望透過蛋白質的補充來加速肌肉生長，很多人更堅持要喝「無糖」的才健康！ ... 可能無法有效從疲勞中恢復，建議可以喝含糖豆漿並搭配一根香蕉。

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