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運動後肌肉酸痛怎麼辦？ - 織步加walkplus - 痞客邦

愛跑步健身的人，是不是常常跑完步腿部或身體有肌肉痠痛的現象! ... 牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行 ...

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