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【登山體能指南】做對了嗎？登山體能恢復的八個技巧

我們的身體就像汽車一樣，需要定時保養才能維持良好的性能與長期運作，運動恢復的最大目的在修復肌肉，使身體內疲勞物質能加速排出體外，並讓養分能輸送到 ...

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