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【訓練後】這8件事，讓你享有高品質的恢復

我們身上的神經系統與骨骼肌肉，在接受訓練與刺激之後，會產生疲勞與功能性下降，也就是說，這時候你的肌力與 ... 延伸閱讀：加速恢復和幫助您成為超人的十種實用方法 ...

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