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【醫師專欄】運動痠痛怎麼辦？加速疲勞恢復的方法 - NutriSport

過度訓練沒有恢復可能造成運動表現變差超過一週以上、靜止心率及血壓上升、體重降低、食慾變差、影響睡眠、肌肉痠痛、坐立不安、運動動機下降等情形。如果 ...

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