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加速恢复肌肉的方法 - 知乎专栏

加速恢复肌肉 的方法‏ · 1.拉伸. 运动会造成肌肉缩短，甚至僵硬，失去弹性，所以运动后进行拉伸运动，可以将缩短的肌肉拉伸至原来长度，方便血液中营养物质进入肌肉组织进行 ...

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