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加速運動後的恢復，頂尖選手怎麼做呢？ - JoiiUp

人體的系統是非常複雜的，但訓練的基本過程其實是相當簡單直覺的。 在訓練中，為了讓自己跑的更長、更快，視必要給身體壓力(不適)，導致肌肉組織出現 ...

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