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「練完只吃蛋不對！」這樣搭配對肌肉更好、修復更快 - 奇摩新聞

運動後快速補充足夠的碳水化合物＋蛋白質可以幫助肌肉更快恢復，所以搭配飯、麵、麵包的食譜是 ... 原來運動後只吃蛋白質不對，這樣搭更加速肌肉修復

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