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[問題] 531力量訓練護具和輔助動作另徵健友- Fitness板

小弟練三年半，最近也想跑531力量訓練。 想把力量提升起來，看能不能把圍度再提升。 身邊朋友大部分是練肌肥大的，比較不專長這一塊， 網路資料也有點 ...

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