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力量举系统介绍05_Jim Wendler 531，力量训练（kinda）中阶 ...

这是一个系统性的介绍 力量训练 的系列，会跟大家将我自己的学到的各个体系的知识以及分享一些个人经验（不多）。这期讲 531 计划的第一部分。UP主是一个 力量训练 ...

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