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前彎下背痛
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下背痛的預防與運動
其中『腰椎』是最容易受傷的脊椎,因為腰椎旁邊無其它骨骼的支撐,又需要承受上半身約占全身體重的40%的重量。我們身體可以前彎、後仰或側彎,是因為椎間盤讓脊椎可以產生 ...
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