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前彎下背痛
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【久站、久坐都好難受】物理治療師:學會「控制身體」 - 報橘
很多人受下背痛所苦,久坐、久站都會疼痛,嘗試過電療、熱敷、拉腰等治療 ... 女士設計治療性的動作控制訓練,教她控制腰椎,不要不自覺前彎及旋轉。
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