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前彎下背痛
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強化背肌痠痛不上身 - 全民健康基金會
椅背可完整支撐背部為最佳,當由坐姿站起來時,應避免過度向前彎腰站立。 下背痛患者臥姿要儘量避免趴睡,以免增加腰椎壓力,可以採用側睡,或是平躺 ...
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