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湯普森前十字韌帶撕裂，他的康復之路要怎麼進行？ - 每日頭條

ACL重建術後的訓練 ... 體位平臥或者坐在床上，大腿放鬆，然後緩慢、但是用力的、在沒有疼痛或者只有微微疼痛的限度之內，盡最大角度地勾腳尖（向上勾腳，讓 ...

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