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女生重訓該怎麼練？又該鍛練哪些部位！？ | 竹子的體育教室

這個跟前面的問題一樣，第一要先練三角肌很多的女生都是因為肩膀太小，導致 ... 第二同前一個問題，練三頭並不會瘦手臂，只會讓你手臂比較緊實喔！

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