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三角肌訓練，乾貨分享！ - ITW01

三角肌 是包覆肱骨大結節的肌肉，三角肌共分成為前束、中束、後束，如果你要訓練出飽滿有形的肩膀，就必須將前束、中束、後束都進行個別性的針對訓練。 ❁ ...

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