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前三角肌
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以伸展運動作為暖身運動以增加肌肉溫度主要運動肌群(以靜態 ...
腹部肌群; 下背肌群; 髖部; 股四頭肌; 大腿後側肌群; 小腿肌群. 胸部. 胸部. 胸大肌、前三角肌; 肩關節水平外展/伸展. 蝴蝶式伸展.
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