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在家拿水壺就能做！4招「三角肌」訓練，練出漂亮的肩線

三角肌 就是包覆肱骨大結節的肌肉、肩膀上最大塊的肌肉，連結肩膀尖端和手臂，分為前束、中束、後束三個部分，分別負責手臂向前方、側邊、後方拉動的動作， ...

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