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前三角肌
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訓練三角肌前束,前平舉訓練動作該如何用啞鈴做正確?
前平舉一般來說我們都會使用啞鈴、槓鈴、槓片或是滑輪繩索等工具來訓練,它主要是針對前三角肌與上胸肌的單關節運動,可以兩側同時進行也可單側訓練, ...
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「前三角肌」
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