你即將離開本站

並前往https://news.cnyes.com/news/id/4693186

10個上半身肌群強化訓練動作讓你穿衣有型脫衣顯壯 - 鉅亨

目標肌肉：三角肌外側、斜方肌上部、岡上肌和前鋸肌。 步驟1：採用站姿雙腳分開與臀部同寬，雙手各握住一個啞鈴。 步驟2：雙手啞鈴 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「前三角肌」的人也找了：

  1. 前三角肌放鬆
    2.
  2. 前三角肌痛
    3.
  3. 前三角肌啞鈴
    4.
  4. 前三角肌英文
    5.
  5. 三角肌前束痛
    6.
  6. 後三角肌
    7.
  7. 三角肌位置
    8.
  8. 三角肌前束疼痛
    9.