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健身者鍾愛的三角肌和三頭肌，4招訓練讓你成就你的肌肉夢

三角肌是肩部最為重要的構成肌肉，它包括彼此獨立的三個頭，三角肌的三個頭由多個肌腱附著在肩關節上，合併成一個肌腱，與上臂的肱骨相連。 其中前三角肌連接著鎖骨，側 ...

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