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肩膀訓練方法大全，打造立體前中後三角肌 - 台灣營養

前三角肌 (Anterior deltoid) － 圖中紅色的區域 ... 位於肩膀的前半段，位置在三角肌前端到鎖骨位置，通常英文也簡稱做Front deltoid ，訓練上，通常會和上 ...

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