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【槓鈴划船| 動作詳解】打造強健厚背的動作，你做對了嗎？

槓鈴划船主要的訓練肌群為背部肌群，會因為訓練姿勢的差異練到背部不同的肌群，如: 闊背肌、上背. 訓練過程中也需要透過核心與下肢來穩固身軀，也因為 ...

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