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居家健身鍛鍊背肌！「俯身啞鈴划船」的5種要點，還能強化二 ...

熱愛健身的朋友，相信都想要擁有強壯的背肌，而「俯身啞鈴划船」，可說是非常適合鍛鍊的背肌的動作，背闊肌、斜方肌、菱形肌等背部肌群，稍微調整動作 ...

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