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槓鈴划船你做對了嗎？5大正確步驟，厚實背肌馬上有！

槓鈴划船可以訓練到的肌群有-闊背肌、菱形肌、二頭肌、臀肌、膕繩肌和三角肌後束。如果你是做屈體划船，就會需要更多的核心參與，才能穩定上半身避免 ...

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