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[新聞] 韓國男大生硬舉90公斤椎間盤破裂健身工- Gossiping板

六角槓 硬舉因為人是站在那個「六角形」中間，重心更靠近身體，對下背負擔 ... 這個動作先不要拿太重的重量，重點放在背的感受度上。 比起硬舉是比較不 ...

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