為什麼這篇六角槓重量ptt鄉民發文收入到精華區：因為在六角槓重量ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者henry5405 (Tokyohot)看板MuscleBeach標題[問題] 請問一般六角槓多...
六角槓重量ptt 在 Jay Wang 自由教練 ??♂️ Instagram 的精選貼文
2021-08-03 14:16:30
1️⃣架上六角槓硬舉 如果髖關節活動度較差， 或是當膝關節彎曲較多會不太舒服的人。 將六角槓放於架上或箱上， 減少動作活動範圍， 能較為避免傷害的可能性， 也能有不錯的訓練成效。 2️⃣六角槓羅馬尼亞硬舉 六角槓重量的位置會更接近身體質心， 因此能較好保持重心穩定操...
小弟一直有個疑問
就是六角槓一般是多重?
因為之前跟一個前輩練
他跟我說是27kg
但上網找一下資料似乎是24kg
http://www.unclesam.cc/blog/hexagonal-barbell/
我講的是比較常見那種傳統長相的
如文章內那種
並非像是體育客
那種新款的
但也順便好奇問一下 體育客那種的多重阿?
之前有去用過一次覺得不太習慣
在此先謝謝各位
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推 runninggas: 問教練應該就知道了吧 06/07 16:08
推 super0707: 拿著去量體重 06/07 18:19
推 Fedorov: 不然 就記25kg 你覺得怎麼樣 06/07 20:45
推 winiel559: 應該介於10~100之間，當作87kg吧 06/07 22:39