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差一步驟就能吃！DIY半成品食物塞冰箱減少外食更好瘦

市售的冷凍餃子、漢堡肉、炸雞塊等雖然方便，但是調味都很重， ... 用鋁箔紙包起來冷凍，也可以用肉來取代魚，蔬菜也可以換成高麗菜、菠菜、青椒等， ...

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