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從飲食金字塔談如何吃得健康 - 長庚醫訊 長庚紀念醫院

... 健康的成年人，可依個人需求適度增減五穀根莖類（約3～6碗）及豆蛋魚肉類（約4 ... 類、奶類及蛋、豆、魚、肉類的攝取量；孕產婦的六大類食物份量均應酌量增加。

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