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年節飲食新煮張延年益『瘦』猴塞雷 - 亞東醫院

六大類食物 包含了全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂及堅果 ... 根據每日飲食指南，健康成人每日需攝取各類的食物份量分別為:每天飯量約1.5-4 ...

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