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抓斤秤兩(六大類食物份量)

食物總動員-抓斤秤兩(六大類食物份量). 第一類：乳品類. 牛奶一杯(240c.c.)=低脂奶粉3 湯匙[25 公克(g)]. 第二類：全穀雜糧類. 乾飯1 碗(160 公克(g))=薏仁80 公克(g)= ...

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