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你吃的全麥麵包是假全麥？營養師教你2招分辨真的全麥麵包

精碾麵粉或白米在亞裔的傳統飲食中是主食，同時是熱量的主要來源，其主要營養成分是澱粉，所以大量食用而沒有配合纖維量高的食物，會使血糖快速上升、下滑 ...

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