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如果全麥麵粉的卡路里比白麵粉低 - HILOVED.COM

例如，用白米代替全麥糙米是一種具有更好的纖維含量，降低血糖指數以及大量營養物質如鐵，鋅和鎂的健康心臟的方法。 將水果，蔬菜和豆類添加到全麥或全穀類食物中也會給你 ...

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