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10公里跑多快决定你的全马成绩 - 体育

当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。 对跑步老鸟来说，10公里的成绩可以检验自己的训练成果，预测马拉松完赛时间。 一些跑步教练甚至 ...

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