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[爆卦]馬拉松分類是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇馬拉松分類鄉民發文沒有被收入到精華區：在馬拉松分類這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 馬拉松分類產品中有72篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅iThome，也在其Facebook貼文中提到， ✨Martech本月新聞焦點✨ 1. Google正嘗試以主題分類取代分群代號，來解答FLoC面對的4大質疑 2. Line臺灣近期揭露，蘋果ATT政策將對Line廣告客戶帶來3個影響 3. 咖碼咖啡預測顧客定位進行自動化行銷，用天氣數據推薦再結合地圖引導顧客前往門市 4. 顧客填好問卷自動分眾貼...

　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel，也在其Youtube影片中提到，和大家分享我自己的單攻裝備， 每樣裝備，都有絕對的必要性， 用系統分類的話，可以分為以下幾項大標 - 背負系統 - 衣服系統 - 通訊系統 - 飲食系統 - 導航系統 - 飲水系統 - 醫療裝備 - 拍攝器材 每個人都要依照自己的需求來做準備喔 大家猜猜幾公斤啊？ --------------...

「馬拉松分類」的推薦目錄

馬拉松分類 在 Yang.AT｜運動訓練?健康知識分享 Instagram 的精選貼文

2021-08-18 22:06:16

​ #YangAT線上讀書會#記得看到最後​ 大家敲碗的扁平足後續來囉❗️​ 還沒看過扁平足基礎介紹的#腰痛竟然跟腳底有關​ 記得回去先看過再看這篇喔❗️​ 這次🐑老師就針對大家提出的疑問來解惑❗️​ -​ ​ 🦶扁平足大致分類​ ​ 📍柔性 (Flexible)​ * 足部不承重（站立）時有足弓​...

馬拉松分類 在 營養師環環 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:25:11

昨天蔡總統的一則貼文提到，給選手的便當不能使用丁香，朋友立刻私訊問我為何🤣🤣🤣 讓環環我因此花了一些時間看了文獻、國際新聞跟WADA相關資料，整理成下面的資訊，有興趣的朋友可以參閱： WADA的運動禁藥目前有10項，在這次丁香（Clove）中所富含的成份為：Higenamine（中文翻作：去甲烏...

馬拉松分類 在 珍氏妮弗吃美食 ░台北美食░高雄美食░ Instagram 的精選貼文

2021-06-30 11:07:30

最近防疫警戒期間大家都有乖乖待在家嗎？最近默默發現在家太無聊，滑手機的時間大幅增加啊，每天都在滑 IG、FB、追劇、網購、玩遊戲，手機滑過的頁面長度搞不好都比平常外出通勤的距離還長了😂 尤其最近買生鮮日用品幾乎都靠網購，真是辛苦各家物流業者了！ 平常外出移動還能消耗熱量，那滑手機可以換什麼呢？答...

  • iThome

    馬拉松分類 在 iThome Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 12:12:23
    有 19 人按讚

    ✨Martech本月新聞焦點✨

    1. Google正嘗試以主題分類取代分群代號，來解答FLoC面對的4大質疑
    2. Line臺灣近期揭露，蘋果ATT政策將對Line廣告客戶帶來3個影響
    3. 咖碼咖啡預測顧客定位進行自動化行銷，用天氣數據推薦再結合地圖引導顧客前往門市
    4. 顧客填好問卷自動分眾貼標，漸強實驗室聯手企業級問卷服務SurveyCake打造分眾新功能
    5. Salesforce公布首批整合Slack的服務，即時訊息、自動通知服務可優化團隊協作即時性
    6. Gartner行銷預算調查：2021年行銷預算幾乎砍半，企業更強化數位行銷管道投資
    7. 巴黎奧運也要經營會員！將奧運馬拉松結合遊戲化來擴大全民參與
    8. 分析旅遊App行為數據和景點人流分析，臺東縣政府也靠數據規畫景點行銷策略
    9. Adobe：為管理第一方資料的使用與授權，企業CIO也得與行銷部門更密切合作
    10. 漸強實驗室統計：三級警戒下Line官方帳號訊息發送量大增，品牌主月推播次數平均增3～4成

    https://www.ithome.com.tw/news/146836

  • 馬拉松分類 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 21:19:18
    有 53 人按讚

    #課表分類
    馬拉松訓練種類繁多，極速訓練營使用8種訓練分類，組織成一個完整的訓練系統。8種課表由慢至快分別為：

    1. Recovery / Jog (恢復跑，不給定配速)：非常非常輕鬆的速度跑步，就像出去散步看風景。恢復跑目的是促進代謝循環，加速恢復。

    2. Easy (輕鬆跑，不給定配速）：比Recovery略快，但維持呼吸順暢不會喘，可以聊天，目的是奠定基礎有氧能力。每天輕鬆跑的配速會因身體狀況、天氣等因素不太一樣。

    3. Stable (穩定跑，給定配速)：維持穩定的配速跑。稍慢於馬拉松配速，比輕鬆跑刺激更強的有氧基礎訓練。

    4. Tempo (節奏跑，給定配速)：根據不同訓練階段目標，給予指定配速，包含：
    - M：馬拉松配速
    - HM：半馬配速
    - 10km：10公里賽配速
    - 5km：5公里賽配速

    5. Progression (漸速跑，視狀況而定）：逐步慢慢地加快速度，達到目標配速 (或沒有特定目標配速，照身體感覺加速)。漸速跑前半段(前半段)會讓常用的肌肉肌纖維預先產生疲勞，後半段隨著配速漸增，迫使身體徵招較少參與運動的肌纖維，強化訓練效果。

    6. Interval (間歇跑，是狀況而定)：目的包含提升最大攝氧量、適應目標配速、提升速度等，練跑時盡力跑在給定的配速上，避免太慢或過快導致未達到訓練目標。

    7. Sprint (短跑，不給定配速)：以95~100%的盡力程度衝刺，目的是提升雙腳的彈性、爆發力、以及身體的神經連結。

    8. Hill (坡地跑，盡力程度)：利用地形變化，讓身體運用與平地跑不同的動作模式，訓練平常較少徵召的肌纖維。坡地能夠搭配節奏跑、間歇跑、以及短跑等，分為上坡與下坡訓練。無法指定配速，只能給予對應的盡力程度。
    - Uhill (Up-hill，上坡跑，給予盡力程度)：對增加肌耐力與爆發力有幫助。
    - Dhill (Down-hill，下坡跑，給予盡力程度)：對增加速度有幫助。

    ＊「Recovery 恢復跑」、「Easy 輕鬆跑」兩者加起來超過訓練50%，是最常進行的基礎練習，因此以紅色顯示。

    ==
    #極速台北2021 從本週開始13週的訓練，目標年底2021台北馬拉松。開訓前2天是連假，每位學員都順利完成課表✅ 不過接下來才是挑戰的開始!
    ==
    「線上訓練模式」目前還能報名，歡迎抓緊時機上車訓練 👉👉 https://irsports.kktix.cc/events/sctaipei2021

    #IRSPORTS跑創運動
    #極速訓練營
    #台北馬拉松

  • 新思惟國際

    馬拉松分類 在 新思惟國際 Facebook 的最佳解答

    2021-08-22 12:10:57
    有 75 人按讚

    「回來將上課筆記整理一遍後，越感今天真是獲益良多。整個工作坊的簡報風格鮮明，所有的重點都被整理成簡單的大標題，讓一整天馬拉松似的上課，理解起來一點都不費力，也很好記憶。」
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    之前在做圖表時，一直不知道標準究竟是什麼，對文章的結構也是沒有一個準確概念，審稿者在意的究竟是什麼？經過今天，我想，一切都是因為資訊不夠透明。所以能有這個機會，聽到許多大前輩走過來的心路歷程，告訴大家其中的眉角，是很幸運的一件事。
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    從第一堂 #論文架構，reviewer 究竟想在 introduction 看到什麼，或者說看到什麼才願意繼續看下去？而 discussion 究竟要怎麼 discuss，當研究結果與其他 paper 相違背，或是已有差不多的 paper 時，如何呈現這篇文章的價值，甚至更好去 discuss，跟相同結果的 paper 哪裡設計不一樣？是我們要去思考的。
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    第二堂課是編輯排版的部分，所有的商品經過適當的包裝推銷，都會有截然不同的結果。站在 reviewer 的角度，設計讓人 #快速抓到重點 的排版，是對自己 paper 負責。如果連自己都不承擔起讓別人了解 paper 的努力，又怎麼能期待別人願意去了解呢！
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    統計這堂課非常適合對統計懷有深深懼意、不知從何下手的人。許多人對生統的記憶，還停留在那些艱深的數學式，生統常常是不可接近的模樣。當然，越了解統計方法，越有助於我們解釋跑出來的結果，但在整個工作坊注重於簡單理解、增強信心的情況下，其實後續再去看書並不困難。而有什麼樣的 data 類型，及辨認自己的 data 屬於哪一種，在整堂課也十分簡潔帶過。
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    第四堂課，該如何決定 #投稿哪家。過往大家如迷途羔羊，但老師讓我們發現，這些雜誌是可以分類的，高 IF 族群、專科族群、及淘汰率較低的族群，端視自己的目的來決定投稿順序。而究竟可以投到 IF 多高的雜誌？根據自己的樣本數、研究類型、主題，其實可以大致推敲出來，畢竟編輯者也是依此來預估被 cite 的程度。
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    🎯 跨出論文發表第一步，最適合新手的研究課程。
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    ☑ 入門稿件寫作與準備要訣
    ☑ 統計的實際應用讓你不再害怕
    ☑ 親手畫出漂亮的數據圖
    ☑ 投稿期刊選擇策略
    ☑ 研究計畫申請的管道與訣竅
    ☑ 還是寫不出來？過來人時間安排建議！
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    【#台南班 僅此一場】 9/12（日）醫學論文與寫作工作坊
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