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半馬、全馬跑個沒完！4個叮嚀初學者必看 - 康健雜誌

大部份的馬拉松比賽，每5公里處會設有補給站，建議每站酌量進食，也可自行攜帶營養棒或巧克力，補充熱量。中國民國超級馬拉松跑者協會副理事長郭豐州提醒 ...

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