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腰痛起來全身也好痛！天天做「舒展腰部操」 鬆開筋膜沾黏

彎腰時如果覺得腰痛，請小心緩慢地進行。 ◎ 本文摘自／《筋膜舒展操：雙手滑推鬆開筋膜＋伸展全身部位，即可消除身體各種痠痛！》小井手智啓著◎ 圖片 ...

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