雖然這篇筋膜系統鄉民發文沒有被收入到精華區：在筋膜系統這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 筋膜系統產品中有96篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Hunter 物理治療師，也在其Facebook貼文中提到， 【人體筋膜系統機能解剖學圖譜─開獎】 今天是人體筋膜系統機能解剖學圖譜抽書活動的開獎時間 話不多說，這次得獎的兩位幸運兒是 王安塔 陳品言 恭喜以上兩位抽到新書：「人體筋膜系統機能解剖學圖譜」 這本書內容十分專業，相信可以帶給兩位非常多的收穫！ 再麻煩兩位私訊我囉！...
同時也有47部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅サッチャンネル，也在其Youtube影片中提到，みんながインスタでくれた 質問に27問答えてみました♡ 00:31 Q1.失礼ながらサチさんのことを つい最近知りました。 年齢や出身地などを知りたいです！ 1:07 Q2.どうやってモデルに なりましたか？ 2:10 Q3.モデルの子はグラビアは嫌って いうイメージだけど、 サチちゃんは...
「筋膜系統」的推薦目錄
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- 關於筋膜系統 在 Hunter 物理治療師 Facebook 的精選貼文
- 關於筋膜系統 在 サッチャンネル Youtube 的精選貼文
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筋膜系統 在 筋肉媽媽 Instagram 的最讚貼文
2021-05-26 10:12:39
【不用天天洗頭，還能蓬鬆髮，控油蓬鬆洗髮系列推薦】 https://mwf.one/dhyVq #這是業配文 #但我已經到了很多廠商找但是拒絕也很多的境界 #這一款洗髮系列真的好用 Lionel長大後，非常動之以情的希望媽媽不要把長長的頭髮剪掉，總是說：「媽媽你頭髮長長的好像公主～」；畫圖總是把...
筋膜系統 在 筋肉媽媽 Instagram 的精選貼文
2021-03-29 14:11:32
影片中有非常簡單的概念，關於孕婦產婦運動知識，以及歐美孕產婦相關協會給與的建議。 最近如火如荼準備孕產婦運動教學線上課，這周都在台中進修來自布拉格的動態神經穩定術，也是為了讓自己的知識更深化更全面，不只從肌肉骨骼系統去設計運動，更要考量到身體筋膜系統與中樞神經訓練，設計出全然不同的孕媽運動，避免懷...
筋膜系統 在 林維萱 物理治療師 TinaLin Physio Instagram 的最佳貼文
2021-02-17 08:34:41
【Controlholic控制狂好文分享:D】 Mark Comerford’s Clinical Insights: Articular Or Myofascial Restriction (Ankle Dorsi Flexion) [https://www.comeramovementsci...
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筋膜系統 在 サッチャンネル Youtube 的精選貼文
2021-03-03 18:00:30みんながインスタでくれた
質問に27問答えてみました♡
00:31 Q1.失礼ながらサチさんのことを
つい最近知りました。
年齢や出身地などを知りたいです！
1:07 Q2.どうやってモデルに
なりましたか？
2:10 Q3.モデルの子はグラビアは嫌って
いうイメージだけど、
サチちゃんはそんなことないの?
3:08 Q4.ヤンマガ撮影の中で
特にサチちゃんのお気に入り
のカットがみたいです!!
3:44 Q5.サチちゃんがダイエットとか
美容とか頑張れる、
モチベーションはなんですか？
4:36 Q6.朝ごはん
何食べていますか？
5:01 Q7.腹が空いたときや、
口寂しい時
どうしてますか？
5:27 Q8.どーしても食欲が
やばい時
どーしてますか？！
5:44 Q9.甘いものをやめられないのが
辛いです😭
6:28 Q10.毎日飲んでいる
サプリはありますか？
7:53 Q11.食事で気をつけていること
教えて欲しいなあ
8:13 Q12.サッチー😢
ニキビ対策が聞きたい！
背中ニキビが治らない！
8:44 Q13.ニキビに悩まされています😭
できないように気をつける
方法とかありますか？
9:29 Q14.毛穴が全然取れません😭
なにかいい方法あったら
教えて下さい
10:24 Q15. お尻をつるつるにする
方法を教えて下さい
😭😭😭🍑
11:28 Q16.使っている
アイシャドウは？
12:02 Q17. 前ももが張ってしまうので、
その解決法を
教えて欲しいです！
12:38 Q18.自分の体型をキープするために
気をつけている
目安を教えて欲しい！
12:52 Q19. 体のためにこれは毎日
必ずすると決めてることは
ありますか？
13:07 Q20.プライベートでお洋服を
決めるときに気をつけてる事を
知りたいです☺️
13:28 Q21.ファッションの系統について
悩んでいます😣サチちゃんは
系統を統一されていますか？
14:01 Q22. おすすめの自己啓発系の本は
ありますか🤍？さちちゃんの
感性が大好きです🔥🦖🌼
15:14 Q23.Happyでいるために
心がけていること知りたい
です😌💗
15:49 Q24.あなたのことが頭から
離れません。どうしたら
いいですか？
15:56 Q25.サチちゃんはいつも笑顔のイメージ
ですが仕事で落ち込むこととか
悩むこととかありますか？
16:36 Q26. 他人と自分を比べないように
するには
どうすればいいですか？
17:27 Q27.自分に自信を持つため
にはどうすればいいですか？
【下半身痩せ】フォームローラーで筋膜リリース
https://youtu.be/MqQgX9l86uw
【ストレッチ】お風呂上がりのリラックスタイム
https://youtu.be/dIqKlE6mT_4
#藤井サチ #質問コーナー #サチトレ![post-title]()
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筋膜系統 在 邱立婷-婷婷爵士 Li-Ting Chiu Youtube 的最讚貼文
2020-10-17 22:15:586000千粉許願特別版，來回答大家的問題啦！
彈鋼琴的朋友們，演奏八度音手痛有救了！
（爵士鋼琴手：邱立婷老師）
（物理治療師：劉育銓老師）（文章出處）
鋼琴手在彈奏時，會碰到需要用大姆指和小姆指分別彈奏音階相差很大的音，所以很多從小就練習鋼琴的人，或是長年談鋼琴的人，都會特別去練習把手指撐開的動作。
除了人類外，脊椎動物都是四足走路，在四足上都會有足底筋膜的存在，而人發展為直立的動物後，在我們手指間和掌間仍然會有這些筋膜群的存在，目的是為了是支撐整個手掌的力量，以致於在做抓握的動作時，可以力量更集中，而在做撐地的動作時，這個筋膜會提供一個保護性的力量，必須五隻手指分離或蹋陷。
長時間需要撐開手指來彈奏的鋼琴手，必須做相反於這個結構的功能，所以有人說學鋼琴最好從小就開始學，在這個手掌筋膜尚未成熟或成型前，是最容易拉開的時間點，就像中國為什麼要抓小孩來練體操，一樣是要這筋膜還沒完全成熟前就拉開它。
當成年後，這筋膜就會開始僵化，加上過度強化五隻手打開的能力，手掌的掌弓無法有效的做支撐，因此容易產生使指頭的伸肌或屈肌可能會有疼痛的問題。
★解決方案：
了解手指的疼痛成因後，就要知道想解決他，需要訓練這個手掌的筋膜群
可以找穩定的地面或桌面，將手掌撐於其上，先確認手彎端是不會疼痛的，接著開始增加撐地的負荷量，並且使用掌根、大姆指底部、小姆指底部這三點做為主要的承重點，並且運用虎口肌肉的力量，將手掌的掌弓建立起來，如果無法自主做出這樣的動作，可以使用一隻筆放於虎口，運用虎口夾住筆即可。
初階：維持在有掌弓的狀態，8-10秒鐘/1次，慢慢增加為15-20秒鐘/1次。
中階：學會這樣建立掌弓的感覺後，保持在這樣的位置開始手指頭點放的動作，並且慢慢開整個手掌和手指。
進階：別忘了彈琴還是一個全身的運動，學會中階的動作後，可以試著在四足跪或是棒式的姿勢，做出中階的動作。
★其他叮嚀：
手指頭是身體最末端的動作，其動作的能力涉及非常複雜的神經動作控制及本體感覺，一旦受傷後，很容易就會有控制不良或是循環系統的問題，建議綱琴手：
(1) 加強平日針對手部的保暖，可以有更好的末端循環。
(2) 減少滑動手機，會降低手指的敏感度。亦可以透過摸沙來增強敏感度。
(3) 必須訓練肩胛骨、肩關節、肘關節，藉以有更好的上肢連結。
(4) 訓練好的核心肌力，彈鋼琴必須保持好的坐姿穩定。
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（歡迎諮詢個別爵士音樂課程）
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筋膜系統 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
2020-10-16 20:00:09⚠️無專業指導請勿輕易嘗試⚠️
五天斷鈉 超乎我的想像......
我要向健美選手致敬！🤯
留言告訴我 你能接受無調味的料理嗎？
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筋膜系統 在 Hunter 物理治療師 Facebook 的精選貼文
【人體筋膜系統機能解剖學圖譜─開獎】
今天是人體筋膜系統機能解剖學圖譜抽書活動的開獎時間
話不多說，這次得獎的兩位幸運兒是
王安塔
陳品言
恭喜以上兩位抽到新書：「人體筋膜系統機能解剖學圖譜」
這本書內容十分專業，相信可以帶給兩位非常多的收穫！
再麻煩兩位私訊我囉！
筋膜系統 在 Facebook 的最佳解答
【不用天天洗頭，還能蓬鬆髮，控油蓬鬆洗髮系列推薦】
https://mwf.one/dhyVq
#這是業配文
#但我已經到了很多廠商找但是拒絕也很多的境界
#這一款洗髮系列真的好用
Lionel長大後，非常動之以情的希望媽媽不要把長長的頭髮剪掉，總是說：「媽媽你頭髮長長的好像公主～」；畫圖總是把我的頭髮畫很長（長到拖地那種），有時候是變成兩個側邊高馬尾（媽媽都40了要是真的綁那樣能看嗎）。加上我的頭髮生長速度，隨著運動後新陳代謝越來越好，長度也有生長越來越快的趨勢～年初才剪到胸上，現在已經在及腰。
因為運動天天有，又屬於油性頭皮，天天洗頭變成必要；但是及腰長髮天天洗真的很折磨人，最近試用了 #saholea #森歐黎漾 #淨平衡 洗髮系列，竟然可以延長不洗髮的時間，實在很值得分享～大約是運動流汗很多，也可以兩天洗一次頭；如果沒什麼運動，可以撐到三天洗一次喔！
➡️ 控油是可以不用天天洗髮的必要功能
森歐黎漾的淨平衡系列，主打天然植物萃取，#無矽靈，沒有過多化學添加物，#無色素 與酒精，香味是木質調的森林香氣，我們家兩位男子也很喜歡這個「沒有化學感」的香味。全透明的洗髮精，用量其實滿省的，一點點就可以搓出很滑順綿密的泡泡！（此刻可以體會很保濕，因為手很滑，但是一沖水又會很乾淨～）
淨平衡主要是 #控油 與 #蓬鬆 ，控油能力真的很強，因為添加了洋甘菊植萃，調理頭皮達油水平衡狀態，高保濕效果 #胺基酸 及小分子玻尿酸，頭皮洗完是保濕感的，不會乾澀也使油脂不容易分泌；但同時又很清爽才能做到蓬鬆，洗完以後我的頭髮都是一絲絲的，到了第二天，額頭上面的小細毛們（這邊最容易因為出油黏塌在臉上），還可以一根根豎起來喔！
淨平衡護髮素跟洗髮精一樣大罐，沒有因為是護髮素就變貴！一按壓一下的量就足以應付我的及腰長髮，髮尾加強潤澤，放個三分鐘再沖水，頭髮非常滑順好梳理，用手指就能撥開呢～但是依舊還是可以讓髮絲根根分明，我覺得是CP值很高的護髮素！
➡️如何減少洗髮過程中不必要落髮
40歲了，很怕以後頂上毛髮越來越少，能盡量減少頭髮拉扯的技法是必要學習的！在洗髮前用 ＃原木氣墊按摩梳 梳順髮絲，可以減少洗髮過程中髮絲糾結導致的額外掉髮。為什麼是原木呢？原木可以減少靜電，這把梳子的排針設計良好，不太容易造成梳髮過程中髮絲斷掉，梳幾下就順了！
平常也是沒事想到就梳一下，記得要梳到頭皮（因為舒服）～梳到頭皮可以幫助頭部的血液循環，循環好的地方養分供應才會充分，髮根也會比較健康喔～
照片中示範，我很喜歡用這把梳子按摩頭部枕下肌群（平常躺枕頭會躺到的位置）；這個部位常常會因為文明病烏龜脖而變得緊繃，而這個地方以身體筋膜系統來看又是許多筋膜系統會共同經過的地方（捷運總站的意思），如果常常緊緊的很容易肩頸不舒服、頭痛、身體控制能力變差；按壓這裡很舒服喔～可以用梳子按著然後輕輕地按壓。
因為很愛淨平衡系列的香味，所以沐浴乳也同步愛用；Lionel用了以後就不想換回自己原本的沐浴精與洗髮了，他說很像是森林的味道。全系列富含新鮮萃取洋甘菊，前調味道為百里香、薰衣草；中調為柑橘、檸檬、玫瑰；後調是雪松，洗完以後用芳香放鬆壓力的感受，可以讓睡眠的感受更好。
SAHOLEA 森歐黎漾的香味與品質，跟我之前買過沙龍一罐破千的品質是同樣強大了，但是淨平衡的洗髮加上護髮，大概也才能買一罐沙龍等級的捏～～錢很難賺，用相對便宜的價格用好東西很重要，很推薦大家都可以去買來用用看喔～真心推薦～
淨平衡還有這邊可以買得到喔!
momo購物網 https://mwf.one/rMOcA/jz
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實體通路可至屈臣氏、好市多喔！
現在加入SAHOLEA森歐黎漾Line@可以獲得100元折價券
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Saholea森歐黎漾創新研發中心 #淨透平衡
筋膜系統 在 Hunter 物理治療師 Facebook 的精選貼文
【抽書】
最近因為比較忙碌的關係，有好一陣子影片更新的頻率下降許多。近期我會再分享一個有關半月板手術的研究給大家。這篇研究的過程與結果還滿有趣的，請大家再稍等一會，我會盡快完成影片的。在那之前，我們一樣先辦個抽書活動吧！這次要抽的書籍是：「人體筋膜系統機能解剖學圖譜」
這次抽的書籍就是一本非常詳細的筋膜解剖書，這本書裡並沒有介紹甚麼有關筋膜的放鬆手法、訓練方式。如果你是想知道一些實務上的筋膜操作手法的人，這本書可能會跟你所預期的有所不同。這本書提供了非常多清晰、未經防腐處理的解剖圖。帶我們從頭到腳認識大大小小的筋膜的樣子，筋膜在人體裡的位置、相連的方式，。另外書中也會針對部分筋膜去介紹，這些筋膜在人體中到底扮演甚麼角色，有著什麼樣的功能。因為裡面並沒有太多的訓練方式或手法，因此如果你是健身教練的話，這本書可能對你實務上的幫助不大。再來如果你並不是醫療、動作相關的專業人員的話，這次的書籍閱讀起來可能會有點生澀難懂，而且會比較枯燥一些。但這本書非常適合想要更了解筋膜實際的解剖構造，在人體內連接的方式的專業人士閱讀。如果你是本身就有在研究筋膜，或是執行一些筋膜的手法的治療師的話，這本書會非常適合你，能增進你臨床處理筋膜的技巧。
這次也一樣只要完成以下三個步驟就可以參加抽獎囉！
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只要完成以上三個步驟就能參加抽獎。我會在5/19 (三) 23:00抽出兩位幸運兒！
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#人體筋膜系統機能解剖學圖譜 #愛思唯爾 #ELSEVIER #Hunter物理治療師