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肌肉筋膜要怎麼放鬆？ - Heho Sports

放鬆筋膜的時候，可以用滾筒先滾過全身的部位，找到從最痛的地方開始下手 ... 文／盧映慈圖／何宜庭. 延伸閱讀. 再不運動啊！2星期不動研究發現你的肌肉 ...

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